Allenatore di apnea
gratuitoGratuito e senza account — chi vuole può sostenere il progetto volontariamente.
Trattenere il respiro più a lungo si allena in gran parte sulla terraferma. L'allenatore di apnea converte le tabelle CO2 e O2 sul tuo tempo migliore e ti guida attraverso la seduta — blocco per blocco, con timer e annunci.
Sette gradi portano dal primo tentativo al livello agonistico. La progressione non dipende solo dai tempi: a ogni grado corrisponde una prova, e senza di essa non si va avanti. Ci sono inoltre una biblioteca di esercizi e una parte teorica su riflesso d'immersione, blackout e samba, sistema del compagno, compensazione e attrezzatura.
Lo stato dell'allenamento si può salvare come file e ripristinare su un altro dispositivo. Non c'è account né server — i dati lasciano il tuo dispositivo solo se sei tu a esportarli.
Prima di cominciare
Questa app non sostituisce un corso di apnea. Contiene esclusivamente esercizi a secco per l'allenamento sulla terraferma — nessun timer avvia mai un'apnea in acqua.
- L'allenamento di apnea in acqua non si svolge mai da soli. Un blackout non dà preavviso e avviene in silenzio. Senza un compagno preparato a portata di mano è fatale.
- Esercitati seduto o sdraiato — non in piedi, non in acqua, non in automobile.
- L'iperventilazione prima dell'apnea è pericolosa: sposta in avanti lo stimolo respiratorio, non la perdita di coscienza. L'app non offre volutamente alcun protocollo del genere e spiega perché nella parte teorica.
- In caso di malattie cardiovascolari, epilessia, malattie polmonari o in gravidanza, consultare prima un medico.
Cosa contiene
- Gradisette, dall'inizio al livello agonistico
- TabelleCO2 e O2, calcolate sul tuo tempo migliore
- Esercizi14 in quattro categorie
- Sedute in acquanessuna — solo allenamento a terra
Aspetti tecnici
Funziona interamente nel browser. I tuoi progressi restano memorizzati sul tuo dispositivo e non vengono trasmessi da nessuna parte — nessun account, nessuna registrazione, nessuna pubblicità, nessun tracciamento. Dal menu di condivisione l'app può essere aggiunta alla schermata principale; da quel momento funziona anche senza connessione a internet.
Sostieni
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